电压太高使小灯泡经常烧掉,如何才能使电压降下来

电压太高使小灯泡经常烧掉,如何才能使电压降下来呢?加电阻可以吗?要加什么样的电阻发热才不大呢?电压是220V市电输入,谢谢!