滤波电容ESL和ESR

在高频下,滤波电容通常是用陶瓷电容,在纹波计算中,纹波是与电容的ESL和ESR息息相关的.大家对这个有没有什么研究呢?希望能一起探讨一下.
目前我在模块中用的是10u的0805的陶瓷电容,频率为700KHz,没有ESR和ESL的数据,哪位大侠晓得怎么确定或测量陶瓷电容的上述寄生参数呢?