请教CD4046倍频电路！

找了好久资料，都没搞明白CD4046的倍频电路怎么设计，请教各位了！

我的指标是，供电电源为15V，输入信号是50HZ的方波，6倍频，即VCO得输出为300HZ，要实现VCO输出信号与输入信号的相位同步

请教，低通滤波器的参数，以及VCO振荡电阻电容的参数具体怎么选？有没有可以用的现成电路啊？谢谢大侠~