关于电感的一些问题

最近发现电源输出接的电感阻抗过高 而导致 电压衰减过多
不得不自己亲自 去弄器件了~~~
小弟有些问题 想问问

1R0J 的电感 是1.0 + -5% 对吧~ 但是 电容 单位怎么看?
我看怎么 nH uH 都有啊...

还有就是 一般 电感阻抗 有多少?

我现在 要控制在 0.2欧姆 以下

3Q