請教有關高頻磁芯選擇的問題

首先,不是很理解磁芯提供的視在功率PT的涵義
是否是原邊承受功率+副邊承受功率?
最近在做一半橋拓普的電源,按照書上說的,我的PT應該是
pt=Po*(1/eff+根號2)  我的Po是240W,所以我大概一算,Pt約650W
所以選擇了 ETD49 ,但是覺得選ETD49是否太浪費了,那應該如何選擇/
望高手指點