一般取10uF，22uF，47uF，电容大启动要慢，电容小要启动快，具体根据实际情况调整
好笼统的问题啊……
没猜错的话LZ说的是VCC管脚的电源退耦电容吧？
这个电容值跟芯片输出频率有关系，电容的容抗最低点跟输出频率对上，那么就可以最大限度的退耦。
印象里面100nF的陶瓷电容对应几兆~10几兆，10nF的陶瓷电容对应几十兆。
没有具体计算公式，跟主开关管特性，功率范围，启动时间有关。
三极管是电流驱动器件，需要的供电电流大，容量相对来说要用大一些，MOS管为电压驱动启动，对容量的要求不高。
功率越大，容量相对高。
容量越大，同样启动电阻的前提下，启动越慢。
调试在一个比较合适的范围即可。
