关于 高频变压器磁通密度的选择问题

工作的开关电源.原边Vs=28v ，副边带中心抽头全波整流线路，输出电压Vo=18v ,Io=5A , 工作频率Fs =40KHz   ,   效率  = 0.98       允许温升25 度  ，指定用80~20镍锌铁氧体材质的C型 铁心 ，工作磁通密度 Bw =0.3T  ， 试用AP 法设计高频变压器各参数   。      我就是  不懂 这个   工作磁通密度   是怎么 取值 的     . . .  他 这个  0.3  是哪里 来的   .希望说得 清楚 一点          

跪谢大神指点