大虾们,望不吝赐教!!!!

大家好!我现在希望能实现将电源110V降压到12V(上限14V)电流大小大约为20MA,但是由于电路板及模型限制,不能使用散热片等占太大空间的元器件.用电容串联降压好象可行,不过,电容容易爆裂……请问:有没有这样的集成电路呢?望不吝赐教!!!!谢谢!!!!