变压器最大功率估算问题

由于本人是半路出家，虽然做了一段时间的电源，但是一直没搞懂变压器能做多大功率的方法，每次都是凭经验和实际动手试错，也在网上找过有说用AP法（这个感觉每次用的变压器比计算出来的大很多），有个公式：Ve=5555*P/f   这个公式跟实际用的偏差不大，但是我看到很早以前华为培训的PTT里有这个估算公式：P=100*Ve*f，不知道哪个准确，哪位大神能够解答一下，不胜感激